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體育資訊11月10日訊 今日，勇士球星庫里在個人YouTube頻道曬出了訓(xùn)練視頻，展示了自己進(jìn)行水下跑步機(jī)訓(xùn)練、力量訓(xùn)練以及身體恢復(fù)的過程。訓(xùn)練師在視頻中談到了庫里出色的心率恢復(fù)能力。
訓(xùn)練師說道：“通常來說，如果我們一組接一組地進(jìn)行訓(xùn)練，每一組運(yùn)動時，心率峰值可能都會更高，或者保持在相近的水平，但隨著訓(xùn)練進(jìn)行，每組之間的恢復(fù)效果往往會逐漸下降。如果在恢復(fù)階段，心率能夠明顯下降，那就說明運(yùn)動員具有出色的恢復(fù)能力或者有氧體能。我們可以通過訓(xùn)練距離、速度和工作負(fù)荷來衡量外部運(yùn)動量，同時借助設(shè)備監(jiān)測心率，觀察運(yùn)動過程中他的心率達(dá)到什么水平，以及訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)得有多快?！?/p>
“心率在60秒至90秒內(nèi)的恢復(fù)情況非常重要。即便是在籃球比賽中，無論是暫停還是罰球期間，你能多快讓心率回到基準(zhǔn)水平，或者至少恢復(fù)到能夠繼續(xù)高強(qiáng)度運(yùn)動的區(qū)間，都非常關(guān)鍵。庫里能夠迅速恢復(fù)到二區(qū)心率甚至更低區(qū)間的能力，與絕大多數(shù)普通人甚至運(yùn)動員相比，都是極其驚人的。這是他最出色的身體能力之一，也是我們希望繼續(xù)強(qiáng)化的一項優(yōu)勢?！?/strong>
