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體育資訊11月11日訊 近日，凱文·加內(nèi)特在《The KG & Stephen A. Show》中，談到了自己球員時(shí)期的訓(xùn)練方式。
加內(nèi)特表示：“以前NBA確實(shí)存在球員通過訓(xùn)練營慢慢恢復(fù)比賽狀態(tài)的情況，但到了我1995年進(jìn)入聯(lián)盟時(shí)，情況已經(jīng)變了。球員必須在訓(xùn)練營開始前，就讓身體處于良好狀態(tài)。我們甚至把這種要求稱為‘喬丹規(guī)則’。那時(shí)候每天進(jìn)行兩次訓(xùn)練，持續(xù)整整一個(gè)月，10月份基本都是這樣度過的，有時(shí)周日才能休息一下?！?/p>
“我以前會在凌晨4點(diǎn)半起床，然后一個(gè)人連續(xù)跑90分鐘。跑步時(shí)，我會想象接下來要面對哪些對手，應(yīng)該怎樣擊敗他們。跑完后再坐下來冥想，把準(zhǔn)備在比賽中完成的動(dòng)作和對抗全部在腦海里過一遍。然后我去球館，再進(jìn)行90分鐘左右的個(gè)人訓(xùn)練，練習(xí)投籃和技術(shù)，之后還要去力量房。有時(shí)候我們還要到海灘，在沙丘上來回沖刺?！?/p>
“那不只是身體訓(xùn)練，更是精神意志的考驗(yàn)。當(dāng)你凌晨5點(diǎn)獨(dú)自站在那里，身體已經(jīng)抽筋、膝蓋非常難受，卻仍然必須完成訓(xùn)練時(shí)，你才會明白什么叫精神韌性。這些訓(xùn)練就是為了讓你能夠堅(jiān)持82場常規(guī)賽，再加上季前賽和季后賽?！?/p>
“我現(xiàn)在看不到多少球員還在進(jìn)行這樣的訓(xùn)練。我以前就說過，如果你想知道一個(gè)人是否真正熱愛某件事，就給他一大筆錢，再看看他是否還愿意像以前一樣努力。我看到了現(xiàn)在球員想要擊敗對手的欲望，卻沒有看到同樣強(qiáng)烈的、不斷提高自己的欲望。這才是最讓我失望的地方?！?/p>
